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維霖內科診所發現：吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。年齡：研究發現黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）每天吃綜合維他命而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊其他研究人員還發現維霖診所發現：正常環境下，腸道菌群可以或許很好地輔助我們消化食物、接收營養、正常滲出、順暢排毒。


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。優化體內這個最關鍵的系統富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒飲食的品質和免疫力息息相關會將外界不同細菌帶回家。人體的細胞組織更快老化人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換新北市維霖診所：進一步增加抗體生成


益生菌幫助保持我們的消化系統健康同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。人體內的菌群也變得多樣重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。曹為霖醫生保舉：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。


維霖診所

【旅遊經 編輯部報道】

圖片：東北角風管處供給

梁鴻業----鼻頭角步道

草嶺古道芒花季；作者：汪德範

展出期間從111年10月22日至明(2023)年2月28日止，除了能欣賞「藝術家駐地創作」藝術作品外，運動時代有「壯圍沙丘音樂會」、「藝術聚點」、「創藝阛阓」及「自行車輕旅」等活動，期望讓旅客體驗到紛歧樣的村落慢活生活。

秋冬步道小觀光必然要前去的就是宜蘭東北角海岸線的天公廟 (大里旅客中間)，「草嶺舊道」，賞識銀色波浪的芒花季，一睹芒花盛開的美景。

不容錯過的還有台灣好行黃金福隆線與宜蘭東北角海岸線的堆疊點-馬崗站，台灣極東點的「三貂角步道」，步道全程不到一公里合適全家巨細一同郊遊，也能夠進到燈塔內參觀，臨近還有漁村可以走讀，走完步道還可以搭宜蘭東北角海岸線前去宜蘭逛逛，沿途浏覽海濱公路的美景。

別的，亦可搭乘台灣好行黃金福隆線856線路公車，沿線步道景點眾多，客歲底新增瓜山國小(戰俘營)站，搭客可以在此下車訪問平緩好走的「報時山棧道」欣賞沿途景致，包括基隆山、陰陽海、金瓜石、十三層遺址等知名景點，是個合適新手與喜愛欣賞美景的旅客，或是登上「無耳茶壺山登山步道」遠眺陰陽海一覽全部金瓜石區域的美景，臨近還有英軍戰俘營可以訪問，緬想二戰歷史，愛護保重現今承平歲月。

南子吝-步道

何漢宗-壯圍沙丘之美

金牌獎-盧貞吟-南雅夕照

三貂角步道

建議民眾搭乘台灣好行「壯圍沙丘線」就可以輕鬆前去藝術節會場，亦可探訪臨近蘭陽博物館、牛頭司小私塾等景點，更可搭乘賞鯨船登龜山島探訪宜蘭秘境景點。除此之外，台灣好行「壯圍沙丘線」線路行駛停靠共12個站點，包括「宜蘭轉運站、宜蘭火車站、壯圍鄉公所、壯圍旅遊辦事園區、後埤、保安宮、永鎮濱海遊憩區、大福海濱遊憩區、頭城濱海叢林公園、大坑觀景台、烏石港(蘭陽博物館)、頭城火車站」，沿途風物明媚，可一覽無遺宜蘭濱海風光！

南雅(南新宮)站的「南雅奇石地質步道」，賞識因岩石硬度分歧腐蝕度紛歧樣釀成的海蝕風化岩景觀，如馳名的霜淇淋岩、海狗岩...等；也能夠前往合適全家巨細來踏青的「南子吝步道」，步道全長約900公尺，是條簡略單純好走又可以欣賞無敵海景的步道。還有鼻頭角(鼻頭辦事區)站，那擁有東北角小長城之稱的「鼻頭角步道」走向山頂觀景台可以欣賞無敵海景外，沿途還有一段美景可以同時拍到步道與東北角海景，是很多攝影快樂喜愛者來此必拍的風景之一。

「壯圍沙丘地景藝術節」今(2022)年將邁入第四屆，將於本週六(22日)揭幕，2022的藝術節以「眺島耕夢」作為主題，希奇約請3位國內藝術家劃分來自宜蘭在地藝術家黃錦城、花蓮新社的藝術家組合杜瓦克.都耀、陳淑燕，和花蓮口岸部落的藝術家達耐.達利夫至壯圍沙丘生態園區進行創作，將以在地文化的根底與糊口脈動透過藝術創作顯現，藉此挖掘、詮釋在地特點，期望以地景藝術為前言，加強壯圍沙丘旅遊辦事園區與臨近區域的文化連結、推行宜蘭海岸旅遊。